зеленый чай

Как похудеть на зеленом чае?

Давно известно, что зеленый чай содержит много полезных микроэлементов. Ведь недаром этот напиток так популярен в Восточных странах, где средняя продолжительность жизни людей составляет примерно 85-90 лет.

Однако стоит отметить, что хороший зеленый чай может поспособствовать не только долголетию человека, но и помочь ему избавиться от лишних килограммов. Как правило, процесс сжигания жиров во время употребления данного напитка происходит за счет того, что организм постепенно начинает очищаться от токсинов и шлаков. Это приводит к ускорению метаболизма, а, следовательно, и к потере веса.

Как похудеть на зеленом чае совместно с диетой?

Для того чтобы существенно снизить свой вес, диетологи рекомендуют выпивать зеленый чай каждый день не менее восьми чашек. Кроме этого, желательно минимизировать потребление углеводосодержащих продуктов и обрабатывать все блюда исключительно с помощью отварки или пара. Во время такой диеты следует отдавать свое предпочтение курице или индейке без кожицы, фруктам, овощам, нежирным молочным продуктам и другим ингредиентам.

Чашечки зеленого чая

Как утверждают специалисты, похудеть на зеленом чае можно гораздо быстрее, если соблюдать не только сбалансированное питание, но и активно заниматься спортом. Это связано с тем, что во время физических занятий все жизненно важные органы человека получают большое количество кислорода, которого в повседневной жизни так не хватает. Кроме того, в процессе упражнений организм начинает активно потеть, избавляясь при этом от шлаков и токсинов, ускоряя обмен веществ.

Стройность без диеты

Стоит также отметить, что похудеть с помощью зеленого чая вполне возможно, даже если не соблюдать жесткую диету и не заниматься активным видом спорта. Однако это может произойти только при условии, что данный напиток будет потребляться в больших количествах. Помимо этого, не допускается добавлять в чай сахара и выпивать его совместно с едой.

Практически все диетологи убеждены, что необходимо выпивать напиток утром, в обеденное время (за полчаса) и перед ужином. Это максимально поможет худеть. Помимо активного прочищения кишечника, употребление зеленого чая перед основными трапезами поспособствует существенному снижению аппетита, а, следовательно, и малому поглощению еды.

Отправить ответ

Оставьте первый комментарий!

avatar