Замена кофе

Чем можно заменить кофе: 8 полезных альтернатив

Что выпить вместо кофе? Если по какой-то причине вам придется отказаться от этого напитка, и вы боитесь, что без кофе вы всегда будете сонливы и нетрудоспособны, у нас для вас хорошие новости. Мы представляем восемь полезных заменителей, которые лучше, а главное полезнее, чем кофе.

Читайте также: «Иван чай: польза для организма»

«Эспрессо», «Лате», «Фрапе» — эти простые примеры из повседневного лексикона хорошо показывают, насколько мы привязаны к напиткам из кофейных зерен. Кофе не только привлекает нас своим вкусом, но и прежде всего стимулирует наш организм за счет высокого содержания кофеина. Что можно пить вместо кофе, чтобы не терять чувство бодрости, но и заботиться о своем здоровье? Есть способы, которые помогут вам с этой задачей!

Напитки, заменяющие кофе

Ежедневное потребление кофе, рекомендованное врачами, составляет максимум три чашки. Однако часто случается так, что мы пьем гораздо больше установленной нормы. Утренний «кофе», эспрессо на обед, минимум две чашки во время работы и одна чашка, когда мы возвращаемся домой вечером. Это стандартное кофейное меню для многих из нас. Однако этот напиток в больших количествах может быть очень вредным для нашей нервной системы. Что пить вместо кофе? Вместо кофе можно пить природные стимулирующие напитки. Проверьте это сами!

Йерба Мате

Йерба Мате — отличный напиток, чтобы заменить кофе

Если вы ищете идеальную альтернативу кофе , Yerba Mate будет идеальной заменой. Напиток из высушенных листьев парагвайского падуба признан во всем мире как альтернатива кофе и не зря. Теофиллин и кофеин, содержащиеся в мате, оказывают стимулирующее действие, и даже через несколько часов вы не будете ощущать усталости. Это не единственное преимущество. Мате также улучшает память и концентрацию. Йерба мате поддерживает пищеварительную систему и, кроме того, помогает в борьбе со стрессом и улучшает настроение. Вам наверняка будет приятно узнать, что йерба мате оказывает очищающее действие на организм с токсинами и является союзником в похудении.

Зеленый чай

Напиток: Зеленый чай

Зеленый чай — уникальный напиток. Как и Йерба Мате, он хорошо справляется с токсинами и даже поддерживает процесс похудения. Он также укрепляет кровеносные сосуды и даже оказывает противораковое действие. Этот неприметный напиток содержит в два раза больше кофеина, чем кофе, но для того, чтобы он действительно стимулировал, его нужно правильно приготовить. Будьте очень осторожны, чтобы не заваривать зеленый чай слишком крепко. Двух или трех минут достаточно. В случае неправильного приготовления зеленого чая мы можем получить обратный эффект. Слишком длительная заварка зеленого чая поставит нас в состояние абсолютного расслабления, и мы сможем не ощутить его природную стимуляцию.

Чай из одуванчика

Заменитель кофе: чай из одуванчика

Чай из одуванчиков был известен в России еще до кофе. Это популярное растение, покрывающее все луга и газоны в начале весны, обладает удивительными свойствами. Стимулирует и поддерживает концентрацию. После питья этого настоя ваша усталость и головная боль утихнут. В дополнение к витаминам и минералам в чае одуванчика содержатся каротиноиды, которые помогают дольше оставаться молодым. Чай из одуванчиков имеет вкус кофеина и хорошо сочетается с молоком. Так что это будет идеальная замена для латте после обеда. Подробнее о чае из одуванчика читайте в статье «Использование растений в качестве заварки для чая».

Если вы не знаете, чем заменить кофе, эта статья может вам помочь. Оказывается, кофе можно заменить не только горячими напитками и настоями, но и иногда едой.

Порошок корня маки

Порошок: корень маки

Порошкообразный корень мака — это то, что вместо привычного кофеина также будет отлично работать. Он не только поможет вам навсегда избавиться от кофейной зависимости, но и станет его отличной заменой. Порошок корня мака можно смешать даже с водой. Одной чайной ложки будет достаточно. Кофе является стимулятором и, как и все остальные, вызывает зависимость. Отказ от кофе вызывает чувство слабости и головные боли. Порошкообразный корень маки будет значительно облегчать эти недуги. Кроме того, он улучшает работу внутренних органов и дает заряд энергии. Этот вариант довольно часто используется спортсменами.

Гуарана

Гуарана - отличный заменитель кофеина

Гуарана является одним из самых эффективных заменителей кофе. Достаточно упомянуть, что она содержит больше кофеина, чем какао-бобы. Хотя кофеин, содержащийся в гуаране, всасывается медленнее, чем кофе, он сохраняется и действует в организме на два часа дольше. Гуарана — это не просто энергетическая бомба. Несмотря на более высокое содержание кофеина, гуарана работает мягче и, безусловно, полезнее, чем кофе. Это компонент почти всех спортивных напитков, и вы даже можете принять его в виде сладкого батончика или конфеты.

Острые специи

Специи

Употребление острой пищи может быть более стимулирующим, чем кофеин. Сегодняшний гастрономический рынок полон восточных продуктов, среди которых преобладают имбирь, чеснок, куркума, перец чили, тмин и карри. Хорошо приправленная еда не только наполнит ваш желудок. Ваши вкусовые рецепторы будут удовлетворены, а мозг и тело будут заряжены энергией.

Завтрак без кофеина

Не можете представить завтрак без кофе на столе? Думаете, что без него день не начнется так здорово? К счастью вы ошибаетесь. Вот наши вдохновляющие предложения о том, что есть вместо кофе на завтрак.

Ростки пшеницы

Коктейль из ростков пшеницы
Коктейль из одного ингредиента — ростков пшеницы

Ростки пшеницы легко потреблять в пищу в натуральном виде, либо в виде коктейля. Они имеют удивительные эффекты. Если вам интересно, что вместо утреннего кофе может поставить вас на ноги, эта замена вас порадует. Коктейль из пророщенной пшеницы работает как двойной эспрессо. Он будет не только стимулировать, но и помогать очищать организм от токсинов. Пророщенные ростки пшеницы содержат ингредиенты, которые вымываются кофе. Следует отметить, что это отличный вариант для женщин, которые следят за своей фигурой. Эффект наступает практически сразу, буквально через несколько дней можно заметить, насколько улучшилась ваша кожа.

Зеленые коктейли

Зелёный коктейль
Фото: зелёный коктейль

Кофеин — не единственный ингредиент, который стимулирует наше тело к действию. Если вы заботитесь о своем здоровье, или например вы находитесь в стадии беременности, вы должны особенно помнить это. Если вы ищете что-то, что вместо кофе во время беременности будет стимулировать вас и не навредит здоровью вашего малыша, попробуйте зеленые коктейли (но не забудьте проконсультироваться со специалистом). Зеленые коктейли, состоящие из трав, овощей и фруктов, представляют собой витаминные бомбы, которые не только очистят ваш организм, но, прежде всего, дадут заряд позитивной, свежей «энергии жизни».

Видео

Полезные напитки заменяющие кофе

Кофе в больших количествах вреден для здоровья. Так что не стоит подвергать себя излишней опасности. Заменители, которые мы перечислили, сделают вашу жизнь не только здоровее, но и красочнее. Мы убеждены, что в наших предложениях вы нашли ответ на вопрос, что вместо кофе может дать вам такой же или даже лучший эффект. Помните, что энергия, которую вы ищете, находится в вас, и не только кофе может ее высвободить! Будьте здоровы!

Поделись этой страницей с друзьями!

Добавить комментарий