От каких продуктов стоит отказаться, чтобы похудеть?
Как я скинула лишний вес?
Привет, меня зовут Марина и мне уже 36. Сегодня я хочу рассказать вам действительно полезную информацию по похудению. Как я скинула свои лишние килограммы и от чего мне пришлось отказаться? Сейчас вам станет все понятно.
Со своим ростом 179 см, я весила 129 кг. Молчу про то, что мне приходилось скрывать живот, но это очень вредило моему здоровью. Изучив много информации по похудению я решила записаться в зал. Я долго и упорно тренировалась, а главное не ленилась. Только есть одно “но”, мне пришлось отказаться от продуктов, которые едят все с детства и я в том числе.
Красное мясо
Мне пришлось не употреблять красное мясо. Только изредка я могла съесть курицу.
Отказаться пришлось из-за того, что я превышала норму калорий в день. Норма была 2-2.5 тысячи калорий, но я ела до 4 тысяч. Теперь вы можете оценить разницу. Пришлось употреблять натуральные белки. Если быть точнее, то я ела рыбу, яйца и витамины.
Читайте также: «Польза и вред камбалы»
Молоко
От него было отказаться сложнее всего. Сказать что я его любила его, это ничего не сказать. Каждый день я пила молоко и любила его в любом виде. Прочитав как вредна лактоза я все таки смогла отказаться от него. Через неделю у меня стало меньше отеков и тяжесть в животе прошла.
В каком молоке нет лактозы можете узнать по ссылке.
Супы
В детстве говорили, что суп очень полезен, но это не так. Овощи теряют свою ценность проходя тепловую обработку, от мяса я как говорила ранее отказалась, а бульон вреден для желудка. Он жирный и организму с ним сложно справиться.
Вот и все. Таким образом я скинула 42 килограмма своего веса. Только не забывайте тренироваться (можете обратить внимание на упражнение «Планка»), так как это тоже очень важно. Тренируясь, вы поможете себе скинуть лишние килограммы намного быстрее. Сегодня я рассказала вам информацию, которая помогла сотнями тысяч человек. Предлагаю вам опробовать подобный способ и убедиться на личном способе, что он и вправду рабочий.
Добавить комментарий